日常大家都容易被情绪左右，有些人由于工作生活的重压出现亚健康的症状;有些人由于情绪的管理不当而患上抑郁症。对于2016考研人来讲，大家更要处置好自己情绪，要做情绪的主人，切勿被它牵着鼻子走。

●做自己情绪的管理者

有时候考研的重压都是自己带来的。有些人是看的太远，面对将来繁重的任务和前方的高手如林而感到胆怯，所以在复习中一遇见一点小挫折就开始否定自己、自暴自弃;还有一类人是看的太近，只看到眼前的工作，而没长远的复习计划和相应的调整，这到后期就会出现不少问题。这两类人在考研中一旦出现了心里问题就比较容易长期的陷下去。觉得在考研中大家应该学会一个适当的度，不要给自己太大重压也不要太过松懈，自信是控制情绪的第一秘籍。

●对其他人带来的情绪say no

大家常常犯的一个问题就是一直活在其他人的世界里不可以自拔。当周围人对你所考试报名的学校出现质疑时，你就开始质疑自己。假如你由于其他人一句小小的言论就否定自己，那我想你还没做好考研的筹备;又或是在复习过程中当你发现身边人的复习进度比你快时，无形的重压又会席卷而来.这时告诉大伙必须要了解坚持自己。其他人的怎么看怎么样与你无关，其他人的复习办法也同样不合适你。你所要做的就是坚守我们的选择，为自己而活。

●适当的宣泄

考研期间，大家应该尽可能的控制我们的情绪，但也不要一直把一些难过心情都憋在心里，解决这类的办法有不少。第一，你可以找一个可以倾诉的对象，彼此开导一下他们，让自己重新充满力量;第二，运动调节法也是一个舒缓情绪的好办法。你可以在晚上自习完后自己到操场边听歌边跑步，如此既训练了身体，又可以放松心情;最后你也可以时不时的给家人打个电话，把学习放在一边，问一问家的天气，父母的身体，然后把你的烦恼说给他们听。相信他们的鼓励或建议会是你前进的动力。

2016考研大家不应该在一些非必须的情绪上费时。在大家可控的范围内要尽可能将这类负面情绪放在一边。当大家掌握在考研路上学会主动权时，才能最后看到那条“乌云背后的幸福线”。